Go Back
+ servings
40+ Gesunde & Einfache Feenparty Lebensmittelideen: Magische herzhafte Bissen & Desserts

40+ Gesunde Feenparty Lebensmittelideen für Magie

Entdecke über 40 gesunde & einfache Feenparty Lebensmittelideen: magische herzhafte Bissen & Desserts.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 10 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für die herzhaften Bissen
  • 300 g bunte Gemüse z.B. Paprika, Gurken, Karotten
  • 200 g Pflanzenbasierte Proteine z.B. Kichererbsen, Linsen
  • 150 g Vollkornbrot oder Cracker glutenfreie Optionen sind empfehlenswert
  • 50 g frische Kräuter z.B. Basilikum, Minze
Für die Desserts
  • 100 g natürliche Süßstoffe z.B. Honig, Agavensirup
  • 200 g glutenfreies Mehl oder Mandelmehl
Dekoration und Präsentation
  • 20 g essbare Blumen bio-zertifiziert empfohlen
  • 10 g essbares Glitzer

Equipment

  • Mixer
  • Backblech
  • Servierplatten

Method
 

Zubereitung der Feenparty Lebensmittel
  1. Beginne, indem du alle Zutaten für die gesunden und einfachen Feenparty Lebensmittel bereitstellst. Wasche und schneide bunte Gemüse wie Paprika, Gurken und Karotten in kleine Stücke.
  2. Erstelle herzhaften Dips aus pürierten Gemüse und Kräutern. Mixe 1 Tasse Kichererbsen mit 2 Esslöffeln Tahini, einer Knoblauchzehe, Zitronensaft und frischen Kräutern in einem Mixer.
  3. Lege die bunten Gemüse auf die Vollkorncracker oder Brotscheiben und belege sie großzügig mit dem vorbereiteten Dip.
  4. Mische für die Desserts eine Tasse Haferflocken mit einer halben Tasse natürlichen Süßstoffen und einer Portion Mandelmehl.
  5. Arrangiere die herzhafte und süße Auswahl auf rustikalen Servierplatten und dekoriere sie mit essbaren Blumen und frischen Kräutern.
  6. Streue essbares Glitzer über die Desserts und platziere kleine Dekorationen auf den Platten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Verwende nur frische Zutaten, um den besten Geschmack zu gewährleisten und achte auf eine ansprechende Anordnung der Speisen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!