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Einfache Spinat-Artischocken-Dip

Einfache Spinat-Artischocken-Dip für jeden Anlass

Einfache Spinat-Artischocken-Dip ist ein köstlicher und cremiger Dip, ideal für Partys und gemütliche Abende.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 6 Personen
Course: Appetizers
Cuisine: Glutenfrei, Vegetarisch
Calories: 210
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Dip
  • 1 Tasse Frozen Spinach Bei frischem Spinat die Menge verdoppeln.
  • ½ Tasse Artischockenherzen, gehackt Gefrorene Artischocken gut abtropfen.
  • 226 g Frischkäse, weich Auf Raumtemperatur bringen oder in der Mikrowelle weich machen.
  • ¼ Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt Kann durch mehr Frischkäse oder Mayonnaise ersetzt werden.
  • ¼ Tasse Mayonnaise Für eine leichtere Variante griechischen Joghurt verwenden.
  • ¼ Tasse Parmesankäse, vorzugsweise frisch Geriebener Pecorino Romano ist eine gute Option.
  • ½ Teelöffel Rote Paprika-Flocken Nach Geschmack anpassen oder weglassen.
  • ½ Teelöffel Knoblauchpulver Frischer, gehackter Knoblauch kann eine Alternative sein.
  • ¼ Teelöffel Salz Natriumarme Variante nutzen, wenn gewünscht.
  • Dips Hausgemachte Pitachips oder andere bevorzugte Beilagen.

Equipment

  • Ofen
  • Mittelgroße Schüssel
  • Backform

Method
 

Schritte
  1. Ofen auf 175 °C (350 °F) vorheizen und Zutaten vorbereiten.
  2. Alle Zutaten für den Dip in einer mittelgroßen Schüssel gründlich vermengen.
  3. Dip-Mischung gleichmäßig in einer kleinen Auflaufform verteilen.
  4. Dip für etwa 15 Minuten backen, bis er heiß ist und die Ränder blubbern.
  5. Optional: Dip unter dem Grill für 2-3 Minuten bräunen.
  6. Dip kurz abkühlen lassen und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 210kcalCarbohydrates: 5gProtein: 6gFat: 18gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 35mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Stelle sicher, dass der Frischkäse gut weich ist und pressen Sie bei gefrorenem Spinat das überschüssige Wasser gut aus.

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