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EINFACHE ZITRONEN-RICOTTA-PASTA UND SPINAT

EINFACHE ZITRONEN-RICOTTA-PASTA UND SPINAT Genuss

Genießen Sie diese EINFACHE ZITRONEN-RICOTTA-PASTA UND SPINAT, ein gesundes und schnelles Gericht, das in weniger als 15 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta Verwende Spaghetti, Linguine, Penne oder Fusilli.
Für die Sauce
  • 250 g Vollfett-Ricotta Leicht-Ricotta kann für eine kalorienbewusste Variante verwendet werden.
  • 50 g Parmesankäse Pecorino oder Hefeflocken für eine vegane Option.
  • 1 Stück Zitronen (Schale und Saft) Verwende eine unbehandelte Zitrone für das beste Aroma.
  • 3 EL Olivenöl extra vergine Zusätzlicher Spritzer oben drauf für mehr Geschmack.
  • 2 zehen Knoblauch Frischer oder getrockneter Knoblauch je nach Vorliebe.
Für die Beigaben
  • 150 g Frischer Babyspinat Kann auch gegen Grünkohl oder andere grüne Blätter getauscht werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und kochen Sie die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist (meistens 8–10 Minuten). Achten Sie darauf, die Pasta während des Kochens gelegentlich umzurühren, um ein Zusammenkleben zu vermeiden.
  2. Schritt 2: In einer separaten mittelgroßen Schüssel mischen Sie den Ricotta, Olivenöl, Parmesan, gehackten Knoblauch, Zitronenabrieb und Zitronensaft. Rühren Sie die Zutaten gründlich um, bis eine cremige Sauce entsteht. Schmecken Sie die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
  3. Schritt 3: In der letzten Minute der Kochzeit für die Pasta heben Sie eine halbe Tasse des Nudelkochwassers auf und geben Sie den frisch gewaschenen Babyspinat in den Topf. Lassen Sie den Spinat für etwa 1 Minute im heißen Wasser blanchieren, bis er zusammenfällt. Danach abseihen und den Topf wieder auf den Herd stellen.
  4. Schritt 4: Geben Sie die abgetropfte Pasta und den blanchierten Spinat zurück in den Topf. Fügen Sie die vorbereitete Ricotta-Sauce hinzu und vermengen Sie alles gut. Gießen Sie nach Bedarf etwas von dem reservierten Kochwasser hinzu, um die gewünschte cremige Konsistenz zu erreichen.
  5. Schritt 5: Servieren Sie die EINFACHE ZITRONEN-RICOTTA-PASTA UND SPINAT sofort auf vorgewärmten Tellern und garnieren Sie das Gericht mit zusätzlichem Parmesan, einem Spritzer Olivenöl und frischen Zitronenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 30IUVitamin C: 50mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Genießen Sie die EINFACHE ZITRONEN-RICOTTA-PASTA UND SPINAT in wenigen Schritten und lassen Sie sich von ihrer Frische überraschen!

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