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Essiggurkenlake-Hühnchen

Essiggurkenlake-Hühnchen: Knusprig und lecker

Genießen Sie knusprig gebackenes Hühnchen, mariniert in einer würzigen Essiggurkenlake für ein intensives Geschmackserlebnis.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 12 hours
Total Time 12 hours 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 300 ml Dill-Essiggurkenlake Verleiht eine erfrischende, pikante Note.
Für das Hühnchen
  • 600 g Hähnchenbrustfilets Das magerste Fleisch, für mehr Saftigkeit können Hähnchenschenkel verwendet werden.
Für die Panade
  • 100 g Paniermehl Sorgt für eine knusprige Textur.
  • 100 g Mehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 1 Stück Ei Dient als Bindemittel für die Panade.
Für die Gewürze
  • 1 TL Meersalz Verbessert den Gesamtgeschmack.
  • 1 TL Pfeffer Nach Belieben anpassen.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Gefrierbeutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schneide die Hähnchenbrustfilets in 8 Stücke und klopfe sie auf eine Dicke von etwa 1,5 cm.
  2. Lege die Hähnchenstücke in eine Schüssel oder einen Gefrierbeutel und bedecke sie mit Dill-Essiggurkenlake. Marinieren im Kühlschrank für 6 bis 24 Stunden.
  3. Heize den Ofen auf 220 °C vor und röste das Paniermehl 5-6 Minuten lang, bis es goldbraun ist.
  4. In einer Schüssel mische das Mehl, Meersalz und Pfeffer. In einer anderen Schüssel das Ei mit etwas Wasser verquirlen.
  5. Wälze die marinierten Hähnchenstücke zuerst im Mehl, dann im Ei-Wash und schließlich im gerösteten Paniermehl.
  6. Lege die panierten Hähnchenstücke auf ein Backblech und sprühe sie leicht mit Öl. Backe das Hühnchen für etwa 20 Minuten.
  7. Lass das Hühnchen kurz ruhen und serviere es heiß mit frischen Beilagen.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für ein noch besseres Ergebnis die Marinierzeit beachten und die panierten Stücke vor dem Backen leicht mit Öl einsprühen.

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