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Garnelen Caesar Salat Klassisch

Garnelen Caesar Salat Klassisch – Frischer Genuss sofort

Entdecke den Garnelen Caesar Salat Klassisch – eine köstliche Mischung aus zarten Garnelen und knackigem Romaine in einer würzigen Marinade.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Einfach, Gesund, Klassisch, Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Croutons
  • 4 Scheiben Sauerteigbrot verleiht Knusprigkeit
  • ½ Teelöffel Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 4 Esslöffel Natives Olivenöl
Für den Salat
  • Teelöffel Kosher Salz gleichmäßig verteilen
  • 450 g Garnelen rohe Garnelen
  • 2 Stück Knoblauch fein gerieben
  • 1 Teelöffel Zitronenschale frisch
  • 1 Esslöffel Meerrettich aus dem Glas
  • 1 Teelöffel zerstoßene rote Paprikaflocken nach Geschmack
  • 3 Köpfe Römersalat in mundgerechte Stücke schneiden
  • ½ Tasse shavierter Parmesan oder Nährhefe
  • nach Bedarf Caesar Dressing nach Vorliebe anpassen
Für das Finish (optional)
  • 1 Stück Avocadoscheiben für zusätzliche Cremigkeit
  • 2 Stück Weichgekochte Eier
  • 1 Tasse Gegrillter Mais oder Kirschtomaten für einen saisonalen Twist

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schneide das Sauerteigbrot in Würfel und vermische sie mit Olivenöl, schwarzem Pfeffer und koscherem Salz in einer großen Schüssel. Lege die Brotwürfel auf das Backblech und backe sie für 10-12 Minuten.
  3. Währenddessen marinieren, in einer großen Schüssel die Garnelen mit Knoblauch, Zitronenschale, Meerrettich, Paprikaflocken, Olivenöl und Salz vermischen. Für 10-30 Minuten kühl stellen.
  4. Wasche den Römersalat gründlich, schneide ihn und gewürze mit koscherem Salz.
  5. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die marinierten Garnelen für etwa 2 Minuten pro Seite.
  6. Füge die warmen Garnelen und Croutons zum Römersalat hinzu. Träufle das Caesar Dressing darüber und mische vorsichtig.
  7. Serviere den Salat sofort, optional mit zusätzlichem Dressing.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1500IUVitamin C: 25mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Frische Garnelen und gleichmäßige Würzung sind entscheidend für den besten Geschmack. Variationen sind möglich, um das Rezept anzupassen.

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