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Garnelen-Tortellini mit Knoblauchsoße

Garnelen-Tortellini mit Knoblauchsoße für schnelle Abende

Ein schnelles und köstliches Rezept für Garnelen-Tortellini mit Knoblauchsoße, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Tortellini
  • 250 g Käse-Tortellini Kann durch jede Pastaform ersetzt werden.
  • 300 g Garnelen Frisch oder aufgetaut verwenden.
  • 100 g Spinat Kann durch andere Blattgemüse ersetzt oder weggelassen werden.
Für die Soße
  • 2 EL Olivenöl Öl mit hohem Rauchpunkt verwenden.
  • 30 g Butter Für eine milchfreie Option alternative Fette verwenden.
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt, frischer Knoblauch empfohlen.
  • 100 ml Weißwein Kann durch Brühe ersetzt oder weggelassen werden.
  • 1 EL Mehl Für glutenfreie Variante durch Speisestärke ersetzen.
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Menge je nach persönlichem Geschmack anpassen.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Kochgeschirr für Tortellini

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die Garnelen hinzu und brate sie 1-2 Minuten auf jeder Seite, bis sie rosa sind. Nimm die Garnelen aus der Pfanne.
  2. Reduziere die Hitze und gieße den Weißwein in die Pfanne, um die Aromen zu deglazieren. Füge Butter und Knoblauch hinzu und koche, bis der Knoblauch duftet.
  3. Streue das Mehl in die Pfanne und verrühre es gut. Lass die Mischung für eine Minute köcheln, damit die Soße eindickt.
  4. Koche die Tortellini gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, etwa 2-4 Minuten. Gieße das Wasser ab und füge die Tortellini zur Soße hinzu.
  5. Gib die gebratenen Garnelen und den frischen Spinat in die Pfanne. Rühre alles sanft um, bis der Spinat verwelkt und die Zutaten gut vermischt sind.
  6. Schmecke die Soße mit Salz, Pfeffer und roter Pfefferflocken ab und serviere das Gericht sofort heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Serviere dazu einen frischen Salat oder ein Stück Knoblauchbrot für das perfekte Geschmackserlebnis.

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