Go Back
+ servings
Hähnchenwurst und Brokkoli Orzo

Hähnchenwurst und Brokkoli Orzo in 35 Minuten

Dieses Hähnchenwurst und Brokkoli Orzo Rezept vereint schnelle Zubereitung mit köstlichem Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für den Orzo
  • 250 g Orzo-Nudeln
Für das Sauté
  • 2 Esslöffel Olivenöl extra nativ empfohlen
  • 300 g Hähnchenwurst alternativ Puten- oder vegetarische Wurst
  • 200 g Brokkoli-Röschen oder andere Gemüsesorten möglich
  • 2-3 Stücke Knoblauch frisch, gehackt
Flüssigkeiten und Gewürze
  • 700 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Topping
  • 50 g Parmesan optional, oder nutritional yeast als milchfreie Alternative
  • nach Geschmack Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf erhitzt du bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl.
  2. Füge die in Scheiben geschnittene Hähnchenwurst hinzu und brate sie für 5-7 Minuten an.
  3. Gib 2-3 gehackte Knoblauchzehen in den Topf und dünste sie für etwa 1 Minute mit.
  4. Nun gibst du etwa 200 Gramm Brokkoli-Röschen in den Topf und lasse diese für etwa 2-3 Minuten anbraten.
  5. Füge 250 Gramm Orzo-Nudeln im Topf hinzu und rühre sie gut unter.
  6. Gieße 700 ml Hühnerbrühe und 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung in den Topf.
  7. Decke den Topf ab und lasse die Mischung 10-12 Minuten köcheln.
  8. Falls gewünscht, füge 50 Gramm geriebenen Parmesan hinzu und rühre gut um.
  9. Nehme den Topf vom Herd und garniere das Gericht mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 65gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht lässt sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren und kann bis zu 3 Tage frisch bleiben.

Tried this recipe?

Let us know how it was!