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Honig-Limetten-Hühnchen und Avocado-Reis-Stapel für ein frisches Abendessen-Vergnügen

Honig-Limetten-Hühnchen und Avocado-Reis-Stapel

Genießen Sie einen erfrischenden Honig-Limetten-Hühnchen und Avocado-Reis-Stapel für ein schnelles Abendessen-Vergnügen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Fusion
Calories: 580

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust ohne Haut
  • 3 EL Honig
  • 3 EL Limettensaft Frisch gepresst
  • 1 TL Limettenschale Sanft abgerieben
  • 2 zehen Minced Garlic Nach Belieben anpassen
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel Optional
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer Nach Geschmack
Für den Reis
  • 300 g Jasminreis
  • 500 ml Hühnerbrühe
Für die Avocado-Mischung
  • 2 Stück Würfelig geschnittene Avocado
  • 1 Stück Fein gehackte rote Zwiebel
  • 2 EL Frisch gehackter Koriander Optional, für Allergiker weglassen
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl optional
Zum Servieren
  • 1 Stück Limettenspalten Für zusätzlichen Frischekick

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel Honig, Limettensaft, Limettenschale, gehackten Knoblauch, gemahlenen Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer gut verrühren.
  2. Lege die Hühnerbrust in einen wiederverschließbaren Beutel und gieße die vorbereitete Marinade darüber.
  3. Stelle das Hühnchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  4. Spüle den Jasminreis unter kaltem Wasser gründlich ab. In einem Topf bringst du 500 ml Hühnerbrühe zum Kochen und fügst den Reis hinzu.
  5. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur (ca. 200°C) vor und grille das Hühnchen für 6-7 Minuten pro Seite.
  6. Lass das Hühnchen nach dem Grillen für 5 Minuten auf einem Schneidebrett ruhen.
  7. In einer Schüssel die gewürfelte Avocado, die fein gehackte rote Zwiebel, den frisch gehackten Koriander und das Olivenöl vorsichtig vermengen.
  8. Richte auf einem Servierteller eine Portion Jasminreis an, lege das gegrillte Hühnchen darauf und verteile die Avocado-Mischung darüber.
  9. Garnieren mit Limettenspalten und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 580kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept kann nach Belieben variiert werden, z.B. mit Garnelen oder Tofu.

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