Go Back
+ servings
Käse Frühstücksmuffins

Käse Frühstücksmuffins für den perfekten Morgen

Diese Käse Frühstücksmuffins sind der perfekte Start in den Tag, einfach zuzubereiten und voller Protein.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 stück Eier Kugelrunde Large Eggs
  • 200 ml Milch Mandeldrink oder Hafermilch für milchfreie Variante
  • 200 g Hüttenkäse Kann püriert werden für cremigere Textur
  • 50 ml Olivenöl Für reichhaltigen Geschmack
  • 2 EL Ahornsirup Alternativ Honig oder Agavendicksaft
  • 250 g Mehl Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 EL Backpulver Achten Sie auf das Haltbarkeitsdatum
  • 1 TL Salz Koscheres Salz empfohlen
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Menge nach Geschmack anpassen
Für die Füllung
  • 200 g Putenwurst Kann durch gebratenes Gemüse ersetzt werden
  • 150 g Brokkoli Frisch oder gefroren, gut abtropfen lassen
  • 3 stöcke Frühlingszwiebeln In feine Ringe schneiden
  • 150 g Cheddar-Käse Kann durch anderen Käse ersetzt oder weggelassen werden

Equipment

  • Muffinform
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Käse Frühstücksmuffins
  1. Ofen vorheizen auf 200 °C und Muffinform vorbereiten.
  2. Gemüse und Zutaten vorbereiten: Brokkoli schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und Cheddar reiben.
  3. Putenwurst anbraten bis goldbraun, etwa 5-7 Minuten, und dann abkühlen lassen.
  4. In einer großen Schüssel Eier, Milch, Hüttenkäse, Olivenöl und Ahornsirup verquirlen.
  5. In einer separaten Schüssel Mehl, Backpulver, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.
  6. Trockene Mischung nach und nach zu den feuchten Zutaten hinzufügen und kurz rühren.
  7. Putenwurst, Brokkoli, Frühlingszwiebeln und den Großteil des Käses unterheben.
  8. Muffinförmchen zu ¾ mit Teigmischung füllen und restlichen Käse obenauf streuen.
  9. Im Ofen 23-27 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  10. Fünf Minuten in der Form abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter übertragen.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 180kcalCarbohydrates: 22gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 250mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Muffins ideal für die Essensvorbereitung, frisch in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!