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Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen

Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen für jeden Abend

Genießen Sie köstliche Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen, ideal für ein schnelles Gourmetessen zu Hause.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterrane Küche
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen frisch oder tiefgefroren
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 EL Butter geschmolzen
Für die Kruste
  • 100 g Parmesankäse frisch gerieben
  • 3 Zehe Knoblauch gehackt
  • 1 TL Paprika geräuchert empfohlen
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
  • 1 Stück Zitrone in Scheiben

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und bereite ein Backblech vor.
  2. In einer großen Schüssel vermische die geschmolzene Butter, das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, die geräucherte Paprika und den frisch geriebenen Parmesan.
  3. Füge die aufgetauten und gut abgetrockneten Garnelen hinzu und schwenke sie, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Verteile die beschichteten Garnelen gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech.
  5. Backe die Garnelen für 8 bis 10 Minuten, bis sie rosa und opak erscheinen.
  6. Nehme das Backblech aus dem Ofen und garniere die Garnelen mit frischer Petersilie und Zitronenscheiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Textur, Garnelen richtig auftauen und trocken halten. Nutze frische Zutaten für intensiven Geschmack.

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