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Knusprige Gemüsefritter

Knusprige Gemüsefritter: Veganes Snackvergnügen

Diese knusprigen Gemüsefritter sind ein unvergleichliches veganes Snackvergnügen, das mit frischen Zutaten und aromatischen Gewürzen begeistert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Fritter
Course: Snacks
Cuisine: Indonesisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 stück Karotten Zucchini oder Süßkartoffeln können als Alternative verwendet werden.
  • 200 g Kohl Grüner Kohl ist gängig; Napa-Kohl kann eine leichtere Option sein.
  • 200 g Weißmehl Verwende glutenfreies Mehl für eine glutenfreie Variante.
  • 200 ml Wasser Achte darauf, die Menge je nach Dicke anzupassen.
Für die Würzmischung
  • 2 stück Schalotten Zwiebeln können für einen stärkeren Geschmack verwendet werden.
  • 2 zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist bevorzugt; Knoblauchpulver kann im Notfall verwendet werden.
  • 1 TL Pilzbrühe-Pulver Gemüsebrühe oder andere Brühepulver können ebenfalls verwendet werden.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Die Menge kann nach Belieben erhöht werden.
Für das Frittieren
  • 500 ml Kochöl Wähle Kokosöl oder pflanzliches Öl für eine gesündere Option.

Equipment

  • Pfanne
  • Mörser oder elektrische Gewürzmühle
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schäle die Karotten und schneide sie in feine Julienne-Streifen. Das gleiche gilt für den Kohl – dünn schneiden und beiseitelegen.
  2. Gewürzpaste zubereiten: Zerstoße die Schalotten, den Knoblauch, das Pilzbrühe-Pulver, das Salz und den schwarzen Pfeffer in einem Mörser oder einer elektrischen Gewürzmühle, bis eine glatte Paste entsteht.
  3. Zutaten kombinieren: In einer großen Schüssel mischst du das Weizenmehl mit der vorbereiteten Gewürzpaste und den geschnittenen Gemüse. Füge nach und nach Wasser hinzu, bis ein dickflüssiger, aber gießbarer Teig entsteht.
  4. Öl erhitzen: Erhitze in einer großen Pfanne genügend Kochöl bei mittelhoher Hitze, bis es heiß ist. Teste die Temperatur, indem du einen kleinen Löffel Teig ins Öl gibst – es sollte sofort aufsteigen.
  5. Fritters frittieren: Gib jeweils 1.5 Esslöffel des Teigs in die heiße Pfanne und forme sie leicht platt. Brate die Fritter für 2–3 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist. Wende sie um und brate die andere Seite für weitere 2 Minuten.
  6. Abtropfen und servieren: Nimm die frittierten Gemüsefritter aus der Pfanne und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie heiß mit einer süß-salzigen Erdnusssauce.

Nutrition

Serving: 1FritterCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Die Fritter können nach Belieben variiert oder ergänzt werden, um verschiedene Geschmäcker zu kreieren.

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