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Lachs Bagel

Lachs Bagel: Kreatives Frühstück für Genießer

Genießen Sie Lachs Bagel, ein kreatives Frühstück voller Aromen und gesunder Zutaten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Bagels
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Bagels
  • 2 Stück Bagels Ihre Lieblingssorte
  • 4 EL Frischkäse z.B. Schnittlauch
Für die Beläge
  • 100 g Räucherlachs alternativ frischer Lachs
  • 1 Stück Tomate mittelgroße Scheibe
  • 1 Stück Gurke oder Radieschen
  • 50 g Rote Zwiebel in Scheiben geschnitten
  • 1 TL Kapern oder Oliven
  • 1 EL Schnittlauch gehackt
  • 1 Stück Zitrone Frisch
  • 1 Prise Flakey Meersalz

Equipment

  • Toaster

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Lachs Bagel
  1. Heizen Sie den Toaster auf mittlere Stufe vor und rösten Sie die Bagels goldbraun (3-5 Minuten).
  2. Tragen Sie etwa einen Esslöffel Frischkäse auf jede Bagel-Hälfte auf.
  3. Legen Sie etwa 45-50 Gramm Räucherlachs auf jede Bagel-Hälfte.
  4. Belegen Sie den Lachs mit einigen Scheiben frischer Tomate, Gurke und roter Zwiebel.
  5. Fügen Sie einen kleinen Teelöffel Kapern und einige gehackte Schnittlauch-Stängel hinzu.
  6. Reiben Sie etwas Zitronenschale mit frischem Zitronensaft über die belegten Bagels.
  7. Streuen Sie eine Prise flakey Meersalz über die Lachs Bagels.
  8. Entscheiden Sie, ob Sie Ihre Lachs Bagels offen servieren oder die Hälften aufeinanderlegen möchten.

Nutrition

Serving: 1BagelCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 800mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 20mgCalcium: 8mgIron: 10mg

Notes

Verwenden Sie verschiedene Frischkäse-Varianten für mehr Geschmack. Gemüse dünn schneiden für die beste Textur.

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