Lachs Frischkäse Bagel in 10 Minuten zubereiten

Lachs Frischkäse Bagel ist ein köstlicher Snack, der in nur 10 Minuten zubereitet werden kann.

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Prep Time 10

Total Time 10

Servings: 1 Bagel

Course: Breakfast

Cuisine: Mediterranean

Calories: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Bagels

2 Stück Bagels Wählen Sie Ihre Lieblingssorte, wie z. B. ‚Everything‘ oder plain.

Für den Belag

140 Gramm Geräucherter Lachs Verleiht einen herzhaften, salzigen Geschmack.
113 Gramm Frischkäse Verwenden Sie fettarmen Frischkäse, wenn Sie es leichter mögen.
2 Teelöffel Kapern Bringen Sie einen einzigartigen, salzigen Geschmack mit.
2 Perlzwiebeln In Scheiben geschnitten.
0.5 Tasse Rucola Kann durch Spinat ersetzt werden.

Equipment

Toaster
Pfanne

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zuerst die Bagels aufschneiden und bei mittlerer Hitze leicht rösten, bis sie goldbraun sind.
Frischkäse auf die geschnittene Seite jedes Bagels gleichmäßig auftragen.
Eine Schicht des geräucherten Lachses sorgfältig auf die Frischkäse-Schicht legen.
Die geschnittenen Perlzwiebeln und die Kapern gleichmäßig darüber verteilen.
Den Bagel mit frischem Rucola ergänzen und die obere Bagelhälfte darauffügen.
Zusammenstellen und servieren.

Nutrition

Serving: 1BagelCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 60mgSodium: 700mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 8mgIron: 10mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Variationen, um Ihren Lachs Frischkäse Bagel noch vielseitiger zu gestalten.

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