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Shirazi Salat

Leckerer Shirazi Salat für frische Genussmomente

Genießen Sie einen erfrischenden Shirazi Salat mit knackigen Gurken, saftigen Roma-Tomaten und spritzigem Zitronensaft – ideal für Grillgerichte!
Prep Time 15 minutes
Ziehzeit 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Persisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 persische Gurken Für knusprige Frische, am besten mit dünner Haut.
  • 3 Roma-Tomaten Fest und mit wenig Samen für eine süße Note.
  • 1 rote Zwiebel Fein gehackt für Balance.
Für das Dressing
  • 2 EL Zitronensaft Frisch gepresst für die beste Säure.
  • 1 TL getrocknete Minze Leicht zerstoßen für das Aroma.
  • 3 EL natives Olivenöl extra Hochwertig für besten Geschmack.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Zitruspresse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst schneidest du die rote Zwiebel in feine Würfel. Achte darauf, die Stücke so klein wie möglich zu halten, um eine harmonische Balance im Geschmack zu erreichen.
  2. Nimm die persischen Gurken und schneide die Enden ab. Halbiere sie längs und schneide sie dann in dünne Halbringe.
  3. Für die Roma-Tomaten halbiere sie zuerst und entferne die Kerne mit einem Löffel. Danach würfelst du die Tomaten fein.
  4. Presse den Saft einer Zitrone aus, dabei solltest du darauf achten, dass keine Kerne in den Saft gelangen.
  5. Zerstoße die getrocknete Minze leicht in deiner Hand und vermische sie mit dem Zitronensaft, etwas Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel.
  6. In einer großen Schüssel kombinierst du die fein gehackten Gurken, Tomaten und Zwiebeln.
  7. Gieße das Zitronen-Minze-Dressing über das vorbereitete Gemüse und mische alles gründlich.
  8. Träufle kurz vor dem Servieren hochwertiges natives Olivenöl über den Salat und vermische ihn erneut.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, alle Zutaten in ähnlichen Größen zu schneiden, um eine gleichmäßige Textur zu gewährleisten. Verwende frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

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