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Swicy Mango Knuspriger Reis Sushi

Swicy Mango Knuspriger Reis Sushi Bites genießen

Genieße die Swicy Mango Knusprigen Reis Sushi Bites - eine einzigartige Kombination aus süßen und scharfen Aromen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Appetizers
Cuisine: Asiatisch, Vegan, Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Sushi-Reis Gründlich abspülen.
  • 1 Tasse Wasser Richtige Menge für optimale Textur.
  • 3 Esslöffel Reisessig Für Geschmack und Säure.
  • 1 Esslöffel Zucker Kann durch Zuckeralternativen ersetzt werden.
  • 1 Prise Salz Intensiviert den Geschmack.
  • 1 Sprühflasche Neutrales Ölspray Für die Knusprigkeit.
Für das Topping
  • 1 Stück Mango Süß und texturiert.
  • 1 Stück Gurke Entkernt verwenden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Fein gehackt.
  • 2 Esslöffel Limettensaft Frisch ist am besten.
  • 2 Esslöffel Sojasauce Tamari für glutenfreie Option.
  • 1 Teelöffel Geröstetes Sesamöl Für das Geschmacksprofil.
  • 1 Teelöffel Sesamsamen Für die Garnierung.
  • 1 Teelöffel Chili-Flocken Optional nach Geschmack.
Für die Sauce
  • ½ Tasse Mayonnaise Kann durch vegane Mayo ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Gochujang Sorgt für Würze.
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Für Süße.
  • 2 Blätter Nori Für die Garnitur.
  • 2 Esslöffel Eingelegte Frühlingszwiebeln Für Farbe.

Equipment

  • Luftfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reis vorbereiten: Spüle den Sushi-Reis unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist. Gib den Reis mit der passenden Menge Wasser in einen Topf und bringe ihn zum Kochen. Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lass den Reis 15 Minuten lang sanft köcheln. Nach dem Kochen nimm den Topf vom Herd und lasse den Reis weitere 10 Minuten ruhen.
  2. Reis würzen: Vermische Reisessig, Zucker und Salz in einer Schüssel, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Füge diese Mischung vorsichtig zum gekochten Reis hinzu und falte sie sanft unter, um den Geschmack gleichmäßig zu verteilen. Lass den gewürzten Reis auf Raumtemperatur abkühlen.
  3. Reis formen: Lege ein Backblech mit Backpapier aus und drücke den abgekühlten Reis gleichmäßig auf eine Dicke von etwa 1,5 cm. Stelle das Blech für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit der Reis fest wird.
  4. Reis luftfrittieren: Schneide den gekühlten Reis in 12 rechtckige Stücke. Sprühe jedes Stück gleichmäßig mit neutralem Ölspray ein. Heize den Luftfryer auf 200°C vor und frittiere die Reiskekse für 12-15 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Mango-Tartare zubereiten: In einer Schüssel kombinierst du gewürfelte Mango, Gurke, rote Zwiebel, Limettensaft, Sojasauce, geröstetes Sesamöl, Sesamsamen und Chili-Flocken.
  6. Gochujang-Mayo zubereiten: In einer separaten Schüssel verquirlst du die Mayonnaise, Gochujang, Limettensaft und Honig oder Ahornsirup.
  7. Anrichten: Nimm die knusprigen Reiskekse aus dem Luftfryer und belege sie mit dem Mango-Tartare. Träufle die Gochujang-Mayo darüber und garniere mit Nori-Streifen und feingeschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 10mgIron: 0.5mg

Notes

Reis perfekt kochen: Achte darauf, das Wasser genau abzumessen, damit der Sushi-Reis die ideale Konsistenz erreicht. Zu viel Wasser macht ihn klebrig!

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