Go Back
+ servings
Thai Gegrillter Rindfleischsalat

Thai Gegrillter Rindfleischsalat für den Sommer

Ein leichter und frischer Thai Gegrillter Rindfleischsalat, ideal für Sommerabende, mit zartem Steak und knackigem Gemüse.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Thai
Calories: 320

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Rindfleisch Flank, Rib-Eye oder Sirloin
  • 3 EL Fischsauce
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Stück Schalotte gehackt
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 Stück Thai-Chili optional
  • 1 TL Brauner Zucker
Für den Salat
  • 150 g Gemischte Blattsalate
  • 1 Stück Englische Gurke in Scheiben
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
  • 1 Stück Rote Zwiebel in Ringe
  • 50 g Thai-Basilikum frisch
  • 50 g Minze frisch
  • 50 g Koriander frisch

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel das Steak mit Fischsauce, braunem Zucker, gehacktem Knoblauch, gehackter Schalotte, Limettensaft und optional Chili vermengen. Massiert die Marinade gut in das Fleisch ein. Deckt die Schüssel ab und lasst das Steak für 30 Minuten im Kühlschrank mariniert ruhen.
  2. Heizt eine Pfanne bei hoher Hitze vor und bratet das Steak 5 Minuten auf einer Seite an. Wendet das Fleisch und bratet die andere Seite ebenfalls 5 Minuten, bis es medium rare ist. Nehmt das Steak aus der Pfanne und lasst es 5 Minuten ruhen, bevor ihr es schneidet.
  3. Nach der Ruhezeit das Steak gegen die Faser in feine Scheiben schneiden. Legt die geschnittenen Stücke beiseite.
  4. In einer kleinen Schüssel das restliche Fischsauce, die gehackte Schalotte, gehackten Knoblauch, optionales Chili, Limettensaft und Zucker vermengen und abschmecken.
  5. In einer großen Schüssel die gemischten Blattsalate, geschnittene Gurke, Kirschtomaten, rote Zwiebel und frische Kräuter vermengen. Den Salat auf einem Teller anrichten und mit den Steakstücken belegen.
  6. Das Dressing gleichmäßig über den Salat geben und einen Spritzer frischen Limettensaft darauf träufeln. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Frische Kräuter verbessern den Geschmack des Salats wesentlich.

Tried this recipe?

Let us know how it was!