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Thailändisches grünes Curry-Risotto

Thailändisches grünes Curry-Risotto für jeden Abend

Ein schnelles und einfaches thailändisches grünes Curry-Risotto, das Geschmack und Cremigkeit vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch, Thailändisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Hühnerbrühe Verwenden Sie eine natriumarme Variante.
  • 1 Tasse Kokosmilch Unverzichtbarer Bestandteil.
  • 2 EL Fischsauce Oder Soja-Sauce für vegetarische Option.
  • 1 EL Palmzucker Brauner Zucker kann als Ersatz genutzt werden.
  • 3 Stücke Limettenblätter Bei Abwesenheit Limettensaft nutzen.
Für das Risotto
  • 400 g Garnelen Geschält und entdarmt.
  • 1 Tasse Arborio-Reis Carnaroli ist eine ähnliche Option.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 2 EL Olivenöl Oder ein anderes leichtes Öl.
  • 1 stück Schalotte Fein gehackt.
  • 2 Zahne Knoblauch Fein gehackt.
  • 1 stück Ingwer Fein gehackt.
  • 3 EL Thailändische grüne Curry-Paste Anpassen je nach Schärfevorliebe.
Garnierungen
  • 2 Stücke Frische Limettenviertel
  • 1 Bund Koriander Frisch.
  • 1 stück Rote Chilischoten In Scheiben geschnitten.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Geben Sie in einen Topf die Hühnerbrühe, Kokosmilch, Limettenblätter, Palmzucker und Fischsauce. Lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für etwa 10 Minuten köcheln, bis sich die Aromen gut verbunden haben. Entfernen Sie dann die Limettenblätter und stellen Sie die Brühe beiseite, während Sie die anderen Zutaten vorbereiten.
  2. Würzen Sie die geschälten und entdarmten Garnelen mit Salz und Pfeffer. Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe und geben Sie etwas Olivenöl hinzu. Braten Sie die Garnelen für etwa 4 Minuten an, bis sie rosa und fest sind. Nehmen Sie sie aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite.
  3. In derselben tiefen Pfanne, in der die Garnelen gebraten wurden, fügen Sie etwas mehr Olivenöl hinzu. Senken Sie die Hitze auf mittel und sautieren Sie die fein gehackten Schalotten, den Knoblauch und den Ingwer etwa 2 Minuten lang, bis sie weich und duftend sind. Rühren Sie die thailändische grüne Curry-Paste ein und kochen Sie sie eine weitere Minute.
  4. Fügen Sie den Arborio-Reis in die Pfanne mit den aromatischen Zutaten hinzu. Rühren Sie den Reis für ca. 1 Minute um.
  5. Beginnen Sie, die vorbereitete Brühe schrittweise in die Pfanne zu geben, jeweils 1 Tasse. Rühren Sie ständig, bis die Flüssigkeit fast vollständig absorbiert ist.
  6. Fügen Sie die zuvor gebratenen Garnelen in die Pfanne mit dem Risotto hinzu und rühren Sie vorsichtig unter. Lassen Sie das Gericht kurz ziehen und garnieren Sie es mit frischen Limettenvierteln, Koriander und geschnittenen roten Chilischoten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Verwenden Sie warme Brühe für bessere Ergebnisse und experimentieren Sie mit der Schärfe der Curry-Paste nach Ihrem Geschmack.

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