Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Ofen auf 220°C (425°F) vorheizen und Backblech mit Backpapier auslegen und leicht mit Olivenöl besprühen.
- Drei flache Schalen vorbereiten: eine mit Mehl, eine mit geschlagenen Eiern und eine mit der Kokosnuss-Panko-Mischung.
- Fischfilets trocknen und nacheinander in Mehl, dann in Eiern und schließlich in der Kokosnuss-Panko-Mischung wälzen.
- Panierten Fisch auf das Backblech legen, mit Olivenöl besprühen und 16 bis 18 Minuten backen.
- Während der Fisch backt, die Mango für die Salsa vorbereiten und mit Koriander und Limettensaft vermischen.
- Fisch servieren und die Mango-Salsa darüber löffeln.
Nutrition
Notes
Für beste Ergebnisse frische Zutaten verwenden und die Backzeit genau beachten.
