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Warme Vanillemilch Schlaftrunk

Warme Vanillemilch Schlaftrunk für süße Träume

Warme Vanillemilch Schlaftrunk ist ein beruhigendes Getränk mit cremigem Geschmack und süßem Aroma von Vanille, perfekt für entspannte Abende.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1 Tasse
Course: Drinks
Cuisine: Deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Milchbasis
  • 1 Tasse Vollmilch Alternativ fettarme oder laktosefreie Milch
Für die Süße
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Menge nach Geschmack anpassen, Agavendicksaft als Alternative
Für das Aroma
  • ¼ Teelöffel Vanilleextrakt Reiner Vanilleextrakt für besten Geschmack
Für den würzigen Kick
  • eine Prise Muskatnuss Kann durch Zimt ersetzt oder weggelassen werden

Equipment

  • Kochtopf
  • Schneebesen
  • Tasse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib 1 Tasse Vollmilch in einen kleinen Kochtopf und erhitze sie bei mittlerer Hitze, bis sie heiß wird, aber nicht kocht (ca. 5 Minuten).
  2. Nimm den Topf vom Herd und füge 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup und ¼ Teelöffel Vanilleextrakt hinzu. Gut mit dem Schneebesen vermischen.
  3. Gieße den Schlaftrunk in eine Tasse und streue eine Prise Muskatnuss obendrauf.
  4. Genieße deine Warme Vanillemilch etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 100mgPotassium: 300mgSugar: 22gVitamin A: 500IUCalcium: 300mgIron: 0.5mg

Notes

Am besten frisch genießen und mit verschiedenen Milchsorten oder Süßungsmitteln experimentieren.

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